ビーガンになるメリットとデメリット

フルーツ

ビーガンというのは、肉魚だけでなく、牛乳も卵も食べないという事。

ベジタリアンの進化系です。

これになってみて2週間で、どうなったか。

こちらにも書きました。

ビーガンになって、便秘が解消されまくり！(笑)

ここまでスッキリ毎日何回も、下剤もなしで

というのは生まれて初めてかも知れません。

さらに、お腹周りがスッキリしてきました。

内臓脂肪減りまくり！

肉魚がなければたんぱく質が取れない？

というのは嘘。

豆喰っとけ、という考えで始めましたが

他にブロッコリーや発芽米、玄米などでもOK。

豆乳や

大豆プロテインも飲んだら完璧！

フルーツと野菜、肉の代わりは大豆ハンバーグや

ココイチで食べれるメンチカツみたいな(あれも大豆かな）ものもスーパーで普通に売っています。

痩せたい！便秘がいや！

という方は

炭水化物ではなく、動物性の油をやめれば効果ありかも知れません。

バーガー

今まで食べてたものが食べれなくなる事。

くらいかな。

後はすぐにお腹が減る(笑)。

ただ、激やせを考えると

構わないように思います。

こちらのブログに書いた動画によると、

ビーガンになって癌が治った人、骨の異常が治った人、

糖尿病が改善された人などが出てきます。

心筋梗塞や脳溢血になるリスクも減り、

ビタミンは豊富、コレストロールは激減。

という点を考えれば

やってみたら良いのでは？と思います。

私の妻も便秘が改善されたのを確認しています。

アイディアノート。