ビーガンを3か月やってみた結果、少し問題が・・・。
ビーガンを3か月やってみた結果、少し問題が・・・。
この前回記事で、3か月
野菜や豆で生活してみました!
便通改善、は良かったのですが問題も発生!
まず、お菓子が多くなるので
体重は思ったよりも減りませんでした(笑)。
そして、大問題が…。
少し言いにくい話なのですが、
男性の、ほれあれ。
固さが少し無くなり、柔らかめになった(笑)。
便ではないぞ。
唯一の自慢だったのに。
という事で、もう一度
鶏肉から取り込んでみようと思います。
バランスをあれこれ考えなければなりませんね。
しかし、いきなり豚や牛は抵抗があります。
なぜなら・・・
こんな情報がありますよ。
2007年に世界がん研究基金(WCRF)と米国がん研究協会(AICR)による評価報告書で、赤肉、加工肉の摂取は大腸がんのリスクを上げることが「確実」と判定されており、赤肉は調理後の重量で週500グラム以内、加工肉はできるだけ控えるように、と勧告しています。
怖いですねー。